نماد سایت فرا رسانه با ما تاپ

هوش هیجانی چیست؟

تصویر مغز و3 لامپ روشن

هوش هیجانی به توانایی شناسایی و مدیریت احساسات خود و همچنین احساسات دیگران اشاره دارد.

مهارت های هوش هیجانی؟

به طور کلی گفته می شود که هوش هیجانی شامل چند مهارت است :

آگاهی هیجانی، توانایی شناسایی و نامگذاری احساسات خود، توانایی مهار آن احساسات و به کارگیری آنها در کارهایی مانند تفکر و حل مسئله، توانایی مدیریت احساسات که شامل تنظیم احساسات خود در مواقع ضروری و کمک به دیگران برای انجام همین کار است.

تاریخچهEQ:

تئوری هوش هیجانی توسط پیتر سالوی و جان دی. مایر در دهه ۱۹۹۰ معرفی شد و توسط دانیل گولمن بیشتر توسعه یافت و به عموم مردم ارائه شد. این مفهوم که به عنوان ضریب احساسی یا EQ نیز شناخته می شود، مقبولیت گسترده ای پیدا کرده است.

با این حال، برخی از روانشناسان استدلال می کنند که از آنجایی که EQ نمی تواند از طریق آزمون های روان سنجی بدست آید، فاقد قدرت توضیحی واقعی است.

آیا افراد باهوشِ عاطفی کنترل بهتری در خود تنظیمی دارند؟

فردی که EQ بالایی دارد در انجام کارهای خود عجولانه رفتار نمی کند. آنها قبل از آن که انجام دهند فکر می کنند.

این به تنظیم ثابت احساسات یا توانایی کاهش شدت احساس ترجمه می شود.

افراد باهوش عاطفی می توانند دنده ها را عوض کنند و خلق و خوی خود را سبک کنند، چه از نظر درونی و چه بیرونی!

آیا ممکن است یاد بگیریم که از نظر عاطفی باهوش تر باشیم؟

بله، ممکن است

با یادگیری احساساتی که حس می کنید میتوانید شناسایی درک آنها را شروع کنید. اگر بتوانید احساسی را نام ببرید، شانس بیشتری برای درک آن دارید. همچنین یاد می‌گیرید که قبل از اقدام و قضاوت فقط با توقف و فکر کردن، احساسات خود را بهتر تنظیم کنید. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کند تا تصمیم بگیرید و به آنچه واقعاً در زندگی اهمیت دارد، پایبند باشید.

آیا افراد با هوش هیجانی عملکرد بالاتری در محل کار دارند؟

در حالی که برخی از مطالعات ارتباطی بین هوش هیجانی و عملکرد شغلی پیدا کرده‌اند، بسیاری دیگر هیچ ارتباطی را نشان نداده‌اند، و فقدان مقیاس علمی معتبر، اندازه‌گیری یا پیش‌بینی واقعی میزان شهود عاطفی یک فرد را در کار دشوار می‌کند.

خروج از نسخه موبایل